好莱坞歌手兼演员赛琳娜·戈麦斯(33岁)近日首次正面回应了自己多年来遭受的持续“身材羞辱”。她在9日(当地时间)公开的《Allure》杂志封面故事中坦言：“我这辈子因为体重问题经历了很多困难，对此也非常敏感。”
戈麦斯表示，她正在通过**辩证行为疗法(DBT)**积极克服这种想法与焦虑。根据美国克利夫兰诊所介绍，DBT是一种针对“情绪体验极为强烈的人”的对话疗法。
她解释说：“当有人说我胖的时候，我的内心会受到很大冲击，但我会去分析，‘为什么我会有这样的情绪?’”
戈麦斯把DBT的过程比喻为“像是一层层剥开，再把点连接起来的过程”。
她还提到，有些治疗师会提供一张“小卡片”，上面写着一些问题，帮助她在情绪强烈时拿出来参考，以更好地理解自己。
“关键是要有自己努力的意志，”她说，“但这绝对不是一件容易的事。”
早在2020年4月，戈麦斯就公开自己被诊断出双相情感障碍，并坦承长期与抑郁症和焦虑症抗争。
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